Come cambiare le nostre emozioni?

Le emozioni non sono un problema, ma ci possono segnalare un problema che noi non riconosciamo o che non sappiamo come affrontare. Sono manifestazioni importanti, che non vanno eliminate, bensì comprese.

Sono come la spia che si accende sul cruscotto dell’auto per segnalarci che qualcosa nel motore non va. Il problema non è la spia, il problema è da qualche parte nell’auto. Se noi ci limitassimo a spegnere la spia non avremmo risolto nulla, anzi, ci metteremo in una situazione ancora più rischiosa.

Nella vita ci concentriamo a voler cambiare come ci sentiamo senza andare a guardare dove sta la causa del come ci sentiamo. Spegniamo la spia senza portare l’auto dal meccanico.